Training und Therapie mit dem Flossband, Suslik/Seifert

Entdecke die systematische Anwendung des Flossbands in Training und Therapie mit dem Buch "Training und Therapie mit System: Vitality Flossing". Dieser praktische Ratgeber liefert dir einen klaren Leitfaden, um das Flossband effektiv in dein Training und deine Therapie einzubeziehen. Schritt für Schritt zeigt das Buch, wie du das Flossband systematisch einsetzen kannst, um deine Bewegungen zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.

Im Grundlagenabschnitt des Buches erfährst du alles über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und Erklärungsmodelle zur Wirkung des Flossbandes. In Kapitel 2 Methodik erhältst du eine detaillierte Vorbereitung auf die praktischen Anwendungen. Die Praxis wird in zwei Teile unterteilt: Flossing für den Unterkörper und Flossing für den Oberkörper. Jedes Kapitel umfasst zehn leicht verständliche und umsetzbare Screeningverfahren zur Überprüfung deiner Beweglichkeit. Diese Screenings können eigenständig durchgeführt werden oder von einem Trainer, Therapeuten oder Arzt durchgeführt werden. Ausgehend von der Überprüfung deiner Beweglichkeit erhältst du konkrete Flossingempfehlungen. Angefangen beim Wrapping, dem Umwickeln der Körperpartie, über gezielte Aktivierungsübungen bis hin zu Trainings- und Therapiemaßnahmen findest du, jeder Körperpartie zugeordnet, die passende Empfehlung.

Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Ratgeber für jeden, der das Flossband in sein Training und seine Therapie einbeziehen möchte. Es umfasst 272 Seiten und ist in einem handlichen Format von 16,5 x 2,2 x 24 cm als Broschüre erhältlich. Die 1. Auflage wurde vom renommierten Verlag Meyer & Meyer veröffentlicht und ist unter der ISBN 978-3898999274 erhältlich. Bestelle jetzt "Training und Therapie mit System: Vitality Flossing" und erreiche deine Ziele schneller und effizienter als je zuvor.